Publikované

Strukoviny ako prevencia pred civilizačnými ochoreniami

Strukoviny nie sú len výborným doplnkom k mäsu alebo do šalátu, obsahujú aj mnoho výživných látok, vďaka ktorým môžu úspešne bojovať s civilizačnými ochoreniami ako sú cukrovka, vysoká krvný tlak či kardiovaskulárne choroby.

1WtZTY52DfK9wiNBUrtT Strukoviny ako prevencia pred civilizačnými ochoreniami

Zdroj foto: Shutterstock.com

Moderný spôsob života nám v mnohých sférach život uľahčil, ale zároveň výrazne vzrástli nároky na našu pracovnú výkonnosť, voľného času máme stále menej. Tak ako vo všetkom, aj v jedle volíme rýchle riešenia, ktoré nie vždy naše telo ocení. Fastfoodové jedlá obsahujú veľa živočíšnych tukov,nedostatok vlákniny a dôležitých živín. “Odmenou“ za to sú civilizačné choroby.Vedeli ste, že práve strukoviny hrajú v prevencii civilizačných chorôb významnú úlohu? Pokračovať v čítaní: Strukoviny ako prevencia pred civilizačnými ochoreniami

Publikované

Biopotraviny, farmárske produkty – pozor, nezamieňať!

O kvalite potravín sa hovorí so zvýšeným záujmom už niekoľko rokov. Na trhu sa objavujú produkty s rôznymi novými označeniami, aby uspokojili požiadavky zákazníkov na poctivo vypestované kvalitné potraviny. A potom je tu staré dobré bio. Vyjdú všetky tieto produkty narovnako? Alebo je medzi nimi rozdiel?

bio 300x158 Biopotraviny, farmárske produkty   pozor, nezamieňať!

Pokračovať v čítaní: Biopotraviny, farmárske produkty – pozor, nezamieňať!

Publikované

Zázvor – Elixír Zdravia

Zázvor elixír zdravia 300x161 Zázvor   Elixír Zdravia

Jeden z najlacnejších liekov, aký si môže človek dovoliť je jednoznačne zázvor. Zázvor, pochádza z Ázie – bližšie z juhu Číny. Zázvor sa vyznačuje svojou ostrou až štipľavou chuťou. Táto vzácna rastlina sa používa ako korenie v kuchyni ale aj v lekárstve. V zahraničí sú veľmi populárne aj instantné zázvorové čaje, zázvorové sušienky či iné pečivo. Vyrábajú sa z neho tiež nápoje. Známym príkladom je zázvorové nealkoholické pivo. Pokračovať v čítaní: Zázvor – Elixír Zdravia

Publikované

Kokosový olej

coconut 1501392 1280 300x200 Kokosový olej

Kokosový olej je rastlinný tuk – výťažok z dužiny kokosového orecha (plodu kokosovej palmy). Za normálnych okolností je tento olej /tuk v našich podmienkach tuhý. Bod topenia má okolo 25 stupňov.

Kokosový olej obsahuje:

99% tuku, vitamíny E, K, vápnik, fosfor, kyselina linoleová, kyselina olejová a omega 6 mastné kyseliny

Nutričná hodnota – kokosový olej 100 g

KJ– 3 738 Kcal– 890 Tuk – 100 g

Kokosový olej obsahuje – 100 g

Vitamín E    0,2 mg                                  Cholín        0,55 mg
Vitamín K    0,9 ug                                   Omega 6 kyseliny   1780 mg
Kyselina linoleová 1 600 mg                  Kyselina olejová    6 400 mg

Kokosový olej – účinky na zdravie

Je až neuveriteľné, koľko pozitívnych účinkov na organizmus má tento tuk… Kokosový olej je skutočným pomocníkom zdravia ale aj krásy

-Podporuje imunitu, resp. imunitný systém
-Pomáha na kožné choroby
-Zabezpečuje dobré hojenie rán – obnovuje kožu
-Spomaľuje prejavy starnutia (vrásky)
-Upokojuje a vyživuje pokožku
-Podporuje trávenie
-Podporuje pravidelnú stolicu
-Dodáva energiu postupne
-Eliminuje vlčie hlady
-Prečisťuje celý organizmus
-Antibakteriálne účinky
-Antiseptické účinky Pokračovať v čítaní: Kokosový olej