Publikované

Kokosový olej

coconut 1501392 1280 300x200 Kokosový olej

Kokosový olej je rastlinný tuk – výťažok z dužiny kokosového orecha (plodu kokosovej palmy). Za normálnych okolností je tento olej /tuk v našich podmienkach tuhý. Bod topenia má okolo 25 stupňov.

Kokosový olej obsahuje:

99% tuku, vitamíny E, K, vápnik, fosfor, kyselina linoleová, kyselina olejová a omega 6 mastné kyseliny

Nutričná hodnota – kokosový olej 100 g

KJ– 3 738 Kcal– 890 Tuk – 100 g

Kokosový olej obsahuje – 100 g

Vitamín E    0,2 mg                                  Cholín        0,55 mg
Vitamín K    0,9 ug                                   Omega 6 kyseliny   1780 mg
Kyselina linoleová 1 600 mg                  Kyselina olejová    6 400 mg

Kokosový olej – účinky na zdravie

Je až neuveriteľné, koľko pozitívnych účinkov na organizmus má tento tuk… Kokosový olej je skutočným pomocníkom zdravia ale aj krásy

-Podporuje imunitu, resp. imunitný systém
-Pomáha na kožné choroby
-Zabezpečuje dobré hojenie rán – obnovuje kožu
-Spomaľuje prejavy starnutia (vrásky)
-Upokojuje a vyživuje pokožku
-Podporuje trávenie
-Podporuje pravidelnú stolicu
-Dodáva energiu postupne
-Eliminuje vlčie hlady
-Prečisťuje celý organizmus
-Antibakteriálne účinky
-Antiseptické účinky Pokračovať v čítaní: Kokosový olej

Publikované

Zázračná púpava lekárska: lieči rakovinu, pečeň, obličky aj žaludok

Zázračná púpava lekárska 300x180 Zázračná púpava lekárska: lieči rakovinu, pečeň, obličky aj žaludok

Púpava ktorá sa považuje za burinu, predstavuje pre ľudstvo nadovšetko cennú liečivú bylinu. Je trvalá rastlina so stonkou bez listov vysokou 5 až 30 cm. Po odtrhnutí roní biele horké mlieko, ktoré zanecháva na pokožke hnedé škvrny. Kopijovité a rôzne vykrojené listy rastú z prízemných ružíc.

Kvety sú žlté, jednotlivo na dutej stonke.
Zvyčajne rastie ako burina, na lúkách, poliach, na okrajoch poľných ciest, na úbočiach hôr, ale aj v záhradkách a v parkoch. Kvitne od apríla do októbra. Púpava obsahuje vitamíny A, B, C, D a minerály draslík, vápnik, železo a sodík. Pokračovať v čítaní: Zázračná púpava lekárska: lieči rakovinu, pečeň, obličky aj žaludok

Publikované

Superpotravina, ktorú by ste mali pravidelne jesť – Čučoriedka

blueberries 690072 1280 300x200 Superpotravina, ktorú by ste mali pravidelne jesť   Čučoriedka

Tmavé bobuľové ovocie, ktoré poznáme pod názvom čučoriedka, je nielen mimoriadne chutné, ale aj veľmi zdravé. Modré plody čučoriedky sú veľké ako hrášok môžu sa jesť samotné, používajú sa ako plnivo do koláčov, ovocných pohárov a pod, je možné ich zavárať. Plody sú sladké a silne farbia na tmavo modro až fialovo – sú kvalitným prírodným farbivom. Pokračovať v čítaní: Superpotravina, ktorú by ste mali pravidelne jesť – Čučoriedka

Publikované

Intolerancia laktózy

milk can 1990072 640 291x300 Intolerancia laktózy

Problém pri intolerancii na mlieko a výrobky spôsobuje mliečny cukor. Neznášanlivosť mliečneho cukru je následok nedostatočnej produkcie enzýmu laktáza v tenkom čreve človeka. U zdravého človeka sa tvorí v bunkách sliznice tenkého čreva špeciálny enzým laktáza, ktorá štiepi mliečny cukor na glukózu a galaktózu a tie sa potom absorbujú bez tráviacich ťažkostí. Ľudia s neznášanlivosťou na mliečny cukor (laktózu) nedokážu tento cukor stráviť. Vzniká nadúvanie čo môže viesť až k ťažkým kŕčom. Pokračovať v čítaní: Intolerancia laktózy