Publikované

Konopné semienka

konopne semena 400x260 300x195 Konopné semienka

Konopné semienka sa vďaka svojim účinkom na naše zdravie riadia medzi superfoodom.
Konopné semienka obsahujú vo veľkom množstve výživné a potrebné látky v takej kombinácii a pomere, že je ťažké nájsť takúto zdravú a plnohodnotnú potravinu.

Čo obsahujú konopné semienka – účinné látky

hxOkNf

Tuk, bielkoviny, sacharidy, vlákninu, vodu, vápnik, železo, horčík, fosfor, meď, draslík, molybdén, sodík, zinok, selén, chróm, omega 3, omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamín A, B, E, K, kyselina listová a kyselina pantoténová

Konopné semienka – účinky zdravie

-Podporuje imunitný systém
-Antiseptické účinky
-Ochraňujú a podporujú rast buniek
-Zásobujú bunky potrebnými živinami
-Podporuje trávenie
-Zlepšuje pravidelnú stolicu
-Dopĺňa do tela dobrý tuk
-Postupne znižuje vysoký cholesterol (zlý tuk)
-Zlepšujú kvalitu svalstva
-Zabezpečujú pevné vlasy a nechty
-Zlepšujú kvalitu pokožky
-Nutričná hodnota – konopné semienka (100g)

KJ– 1 906,8 Kcal– 454 Bielkoviny– 26 g Sacharidy– 27,6 g

Vláknina– 22,1 g Tuk – 23,9 g Voda – 0,3 g

Konopné semienka obsahujú minerály – 100 g

Železo 16,7 mg Sodík 2,2 mg
Vápnik 139 mg Selén 5,3 ug
Horčík 407 mg Zinok 7 mg
Fosfor 1 165 mg Chróm 11 ug
Draslík 352 mg Omega 6 kyseliny 5,5 g
Meď 1,66 mg Omega 3 kyseliny 16 g
Molybdén 47 ug
Konopné semienka obsahujú vitamíny – 100 g

Vitamín A 210 IU Vitamín E 2,3 mg
Vitamín B1 0,49 mg Vitamín K 62 ug
Vitamín B2 0,23 mg Kyselina listová 88 ug
Vitamín B3 2,8 mg Kyselina pantoténová 0,7 mg
Vitamín B6 0,51 mg
Ako konopné semienko jesť ?

Môžte jesť len tak,alebo namočené a naklíčené sypať rovno do šalátu či iných jedál. Alebo pomelte do múky či do maku na rezance! Ďalej sa predáva olúpané konopné semienko a možno ho jesť bez namáčania. Časť živín z konopného semienka sa môže konzumovať v podobe konopného oleja, ktorý má tiež veľmi silné liečivé účinky. Do jogurtu, mlieka či k ovseným vločkám primiešajte vždy polievkovú lyžicu semienok. Pri kaši, palacinkách alebo pri pečení chleba postupujte ako bežne. Len zmiešajte celozrnnú múku s konopnou. Chlieb môžete ozdobiť semienkami.

 

Please follow and like us:
cute fb Konopné semienka
icon Visit us en US Konopné semienka
cute email Konopné semienka
cute google Konopné semienka
http://biowamarc.eu/konopne-semienka/
Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *